Meditação Guiada Reescreva Seu Destino

Meditação Reescreva Seu Destino: nesta meditação, criamos a oportunidade de reescrever nossa jornada a partir da conexão com o prana e com o Pavan, o carregador do prana, professor que carrega o potencial da vida. Junte-se a nós para reescrevemos esse nosso momento, co-construindo uma Nova Era.

O texto "Mapa do Tesouro", lido no final da meditação, é de autoria de Simrat.

Mantra:

Pavan Pavan Pavan Pavan

Par Para, Pavan Guru

Pavan Guru Wahe Guru

Wahe Guru Pavan Guru

(A respiração divina além do além, a respiração é a consciência, o êxtase experiencial do divino)

Pratique a meditação guiada para reescrever o seu destino:

Qual é o propósito da meditação?

O propósito da meditação é tornar-se consciente em todas as partes de nossa vida, para que estejamos despertos, presentes e de coração aberto em tudo o que fazemos.

A meditação é um modo de exercitar conscientemente a mente. Na maioria das vezes, nossas mentes estão vagando – estamos pensando no futuro, remoendo o passado, nos preocupando, fantasiando, nos preocupando ou sonhando acordados. A meditação nos traz de volta ao momento presente e nos dá as ferramentas necessárias para sermos menos estressados, mais calmos e mais gentis conosco e com os outros.

Coloque como meta reservar um momento, todos os dias, para a meditação. Isso é importante para estabelecer uma rotina e se sentir confortável com a prática. Mesmo apenas alguns minutos por dia podem fazer uma grande diferença.

Além da Meditação para Reescrever o seu Destino, pratique também: Aprenda a Meditação da Cura através do Centro Prânico

O que fazer quando nos distraímos durante a meditação

A meditação não é deixar seus pensamentos vagarem. Mas também não se trata de tentar esvaziar sua mente. Em vez disso, a prática envolve prestar muita atenção ao momento presente – especialmente nossos próprios pensamentos, emoções e sensações.

É inevitável: durante a meditação, sua mente vagará. Você pode notar outras sensações no corpo, coisas acontecendo ao seu redor, ou simplesmente se perder em pensamentos, possivelmente julgando a si mesmo ou aos outros.

Não há nada de errado com isso – pensar é tão natural quanto respirar. Quando isso acontecer, simplesmente observe o que você estava pensando ou o que o estava distraindo, então pare um momento e pare.

Deixe de lado o que você estava pensando, reabra sua atenção e, em seguida, volte suavemente sua consciência para a respiração, estando presente a cada inspiração e expiração.

Depois de algumas respirações, invariavelmente, a mente vagará novamente. Não se martirize por isso. É natural. O importante é como reagimos quando isso acontece. Simplesmente reconheça o que você estava pensando – sem atribuir muito julgamento a isso, sem deixar que isso o leve embora – e reserve um momento para voltar ao presente e retomar sua meditação.

Embora meditar sozinho seja uma parte essencial de uma prática completa, a orientação constante de um professor experiente pode ser inestimável, especialmente quando você está começando. Nossas mentes vagam com tanta facilidade, e as instruções claras de um professor podem ajudar a nos trazer de volta ao momento presente.

Com amor,

Medicina da Consciência

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