Meditação, Kundalini Yoga, Gongoterapia e Breathwork: conheça as aulas presenciais da Medicina da Consciência no RJ
As aulas presenciais da Medicina da Consciência estão de volta! Em um espaço no Leblon (RJ), recebemos todos que desejam meditar e se editar. A partir de agosto de 2023, teremos aulas de Meditação do Sentir, Gongoterapia, Kundalini Yoga e Breathwork.
Confira a agenda e saiba mais sobre cada modalidade:
🌟Meditação do Sentir - Terça - 18:30 às 19:30
Prática meditativa guiada. A Meditação do Sentir é uma metodologia própria da Medicina da Consciência que nos conecta ao sistema sensitivo-sensorial. Proporciona saltos de consciência que podem trazer reconhecimentos do seu padrão de ação, possibilitando profundas mudanças de vida em curto período de tempo.
🌟Gongoterapia - Terça - 19:30 às 20:30
Uma hora de práticas meditativas ao som do gongo, instrumento cuja frequência atua no corpo em um nível celular, promovendo a cura sistêmica. Através dos canais sutis de energia, o gongo libera bloqueios, reduz tensão e melhora a circulação, permitindo um alinhamento integral.
🌟Kundalini Yoga - Quarta - 8:00 às 9:30
Prática de yoga que combina de forma precisa respiração, mudras (gestos), mantras, posturas, exercício físico e meditação para alcançar um equilíbrio do sistema glandular, fortalecer o sistema nevoso, purificar o organismo e aumentar a capacidade pulmonar.
🌟Breathwork - Quarta - 10:00 às 11:00
Prática de respiração consciente. O Breathwork leva a uma maior consciência de nossas emoções e pensamentos, nos acalma, nos coloca em um estado de presença e melhora nosso fluxo de energia.
A experiência das aulas de Meditação, Kundalini Yoga, Gongoterapia e Breathwork
Na Medicina da Consciência, reconhecemos a potência do corpo e sua capacidade de sentir como uma chave-mestra para o autoconhecimento. Estabelecer uma relação mais profunda e sutil com nosso corpo, a partir de um processo de experienciar e sentir pode nos trazer importantes informações sobre nossos padrões e ações, tornando-se um guia na jornada de reconhecimento sobre quem somos.
As experiências sensitivo-sensoriais que promovemos nas aulas presenciais da Medicina da Consciência, com as práticas de Kundalini Yoga, meditação, gongoterapia e Breathwork, tem como objetivo sustentar esse espaço de conexão, escuta e reconhecimento das informações que nosso corpo carrega. É a partir dessa relação profunda que poderemos trazer modificações sistemáticas, que reverberam em nós e ao nosso redor.
Práticas que aquietam a mente e expandem a consciência
Não há muito que possamos fazer para mudar o passado ou controlar o futuro. Nossa única possibilidade de assumir o comando da nossa vida está no momento presente. Aqui temos o poder de escolha. Podemos decidir investir nossa energia no que está acontecendo aqui e agora; ou podemos continuar no que foi ou nos preocupar com o que será.
Mais fácil falar do que fazer, certo?
É por isso que meditamos, praticamos yoga, respiramos conscientemente. Não há melhor maneira de se conectar ao agora – cultivar a consciência do momento presente – do que através dessas práticas. Assim começamos a nos perceber mais, conseguimos realmente nos ouvir.
O passado e o futuro começam a desaparecer à medida que o presente se cristaliza em sua maior potência.
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Como é participar das aulas da Medicina da Consciência
Corredor, Ricardo Brand é um dos nossos alunos de Kundali Yoga. Em um ano e meio de prática, ele percebeu benefícios físicos, mentais e também espirituais. Confira o depoimento:
Cinquenta e dois anos de vida e mais de três décadas e meia como corredor de rua autodidata. Como seria de se esperar, meu corpo protestava. Dores, até então esporádicas, passaram a ser permanentes. Veio de uma osteopata a sugestão para que adotasse a yoga como atividade auxiliar de condicionamento físico. Uma prática para, quem sabe, seguir correndo sem dores por mais uns anos.
Um tanto incrédulo acerca dos resultados, e com expectativa de desenvolver uma atividade puramente física, comecei a praticar Kundalini Yoga na Medicina da Consciência.
Para minha surpresa, os resultados foram sentidos muito rapidamente. Em poucos meses de prática, as dores voltaram a ser esporádicas, basicamente fruto de excessos que corredores longevos bem conhecem. Além disso, com cerca de seis meses de prática, fiquei a poucos minutos da minha melhor marca da maratona, feito obtido há quase quinze anos. Nesse momento me convenci que, além do físico, a yoga aprimorava meu condicionamento mental.
Após um ano e meio de prática, meu corpo e mente funcionam melhor. Com menos ansiedade, parei de roer unhas, vício de uma vida. A Kundalini Yoga também contribuiu para que administrasse melhor o aumento de peso, discreto e contínuo, que vem junto com a maturidade. O corpo parece querer acompanhar a leveza da mente. Por fim, os números do meu exame de sangue feitos recentemente só confirmaram que o bem-estar proporcionado pela meditação é sinônimo de saúde.
Engana-se quem pensa que os resultados acima decorrem de minha destreza física ou aptidão mental para a prática de yoga. Sou um esforçado praticante que ainda tem um longo caminho de aprimoramento a percorrer. Bota longo nisso.
Gratidão Simrat, gratidão Medicina da Consciência.
Participe e contribua para os projetos sociais da Medicina da Consciência
Este é um dos primeiros projetos que estamos criando no Instituto Medicina da Consciência. Pedimos um valor mínimo de doação para os gastos relacionados à manutenção do espaço, retribuir conscientemente o trabalho envolvido e, também, contribuir para o crescimento e florescimento do Instituto. Se você sentir e puder doar mais, será muito bem-vindo!
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E se você tem interesse em fazer as aulas, mas tem alguma limitação financeira, converse com a gente sobre nossas bolsas de acolhimento. Entre em contato e nos conte a sua história pelo WhatsApp 21 98469 - 5859.