Ciência e Espiritualidade: estudo aponta que meditação estimula a imunidade
Várias pesquisas sobre o impacto do yoga e da meditação na saúde mental e física demonstraram efeitos benéficos. Contudo, os potenciais mecanismos moleculares e genes críticos envolvidos neste resultado benéfico ainda não foram totalmente elucidados.
Um estudo desenvolvido por cientistas da Universidade da Flórida, no entanto, pode observar aumento na atividade de 220 genes ligados ao sistema imunológico dos 106 participantes da pesquisa que frequentaram um retiro meditativo de oito dias.
“Surpreendentemente, 220 genes diretamente associados à resposta imune foram regulados positivamente, sem alterações significativas na expressão dos genes inflamatórios”, relata o estudo publicado na revista Proceedings of the National Academy of Sciences, em 2021. Dos 220 genes, 68 estão associados à sinalização do interferon, uma parte fundamental das respostas antivírus e anticancerígenas do corpo.
Acredita-se que as descobertas sejam o primeiro estudo genômico abrangente de como a meditação afeta os processos biológicos diretamente envolvidos no desenvolvimento de doenças. “A meditação usa uma rede coordenada de genes e reguladores centrais para desencadear um efeito positivo no sistema imunológico”, citam os pesquisadores.
Os participantes da pesquisa fizeram parte de um retiro realizado, em abril de 2018, no Isha Institute of Inner Sciences (Tennessee/EUA). Durante o evento, permanecem em silêncio por oito dias, meditam mais de 10 horas por dia, fazem refeições veganas e seguem um horário regular de sono.
Sessenta dias antes do retiro, os participantes da pesquisa iniciaram treinamento preparatório e restrições alimentares, incluindo dieta vegana e eliminação de substâncias como alho, cebola, pimenta, berinjela, café, chá, álcool, cigarros e outros estimulantes. As práticas recomendadas também incluíam yoga e meditação diariamente.
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