Meditação molda o cérebro: estudos em monges revelam impacto positivo, fortalecendo memória, foco e empatia contra degeneração cognitiva
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Apesar de seu tamanho diminuto, a glândula pineal desempenha um papel crucial em nossos ritmos biológicos e regulação do sono
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Deixe o celular de lado e experimente os benefícios de um ritual matinal – seu corpo e sua mente agradecem!
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Pesquisa estruturada durante a pandemia mostra que a meditação pode ser aliada contra o estresse e a ansiedade