A ciência demonstrou que a meditação, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde como um dos pilares fundamentais do bem-estar, junto com a nutrição e a atividade física, é especialmente benéfica para os adolescentes.
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Estudo publicado na Scientific Reports sugere que a respiração pode ter um efeito extremamente positivo na saúde do cérebro, dependendo da frequência e profundidade
Precisamos aprender a relaxar não apenas o corpo, mas também a mente e o campo emocional. Não há expansão sem descontração e relaxamento.
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Assista ao último vídeo da série especial Despertar da Respiração, apresentada pela Simrat - Dra. Carol Presotto
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Para viajar nessa experiência de relaxamento, o único veículo necessário é a sua respiração
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