Algumas práticas ajudam a manter a harmonia e, assim, alcançar a saúde não só física, mas também mental, espiritual e social
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Identificar que estamos em estresse é o primeiro passo para buscar as mudanças necessárias no nosso autocuidado e na reorganização do tempo, permitindo momentos de pausa e relaxamento
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A espiritualidade impacta positivamente na saúde, através da diminuição da atividade do sistema nervoso simpático, da melhora na perfusão cerebral e da ativação de sensações ligadas a prazer e bem-estar
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Ao reconhecer os pensamentos repetitivos, você pode trabalhá-los e expandir os limites atuais da mente
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Pesquisadores da Université de Caen Normandie e do Inserm apontam que meditação melhora os aspectos cognitivos e emocionais do envelhecimento
O mês de prevenção ao suicídio é uma oportunidade para incentivarmos ações de reconhecimento e cuidado dos desequilíbrios mentais
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O bem-estar mental precisa ser uma prioridade estratégica para todas as empresas
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Aprenda a viver com mais plenitude, afastando-se de hábitos danosos para a mente e aprofundando o autoconhecimento
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Além da saúde física, há prejuízos para a qualidade de vida, o desempenho no trabalho, a aprendizagem e a capacidade de se relacionar
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